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体内にコンドロイチンを摂取するやり方のひとつとして、サプリメントのコンドロイチンを摂取する方法があります。一瓶につき10,000円前後あれば、薬局やインターネットの通販でコンドロイチンのサプリメントを入手することができます。最近では、関節痛などに同様の効果があるグルコサミンが配合されていることが多くなったようです。
コンドロイチン＆グルコサミンに筋骨草や西洋ヤナギ、赤ショウガを配合！ セコムのコンドロイチ...
関節痛や神経痛、五十肩や腰痛などには、コンドロイチンのサプリメントがよく効くと言われています。コンドロイチンは骨と骨との緩衝材の役割を果たす効果があり、関節がなめらかに動く助けとなるため、関節痛の緩和に有効とされています。
関節は膜様のもので覆われていて、神経痛とならないよう神経を保護しており、その関係はちょうど電線とゴムのようなものですが、この膜のようなものが傷ついた場合にコンドロイチンの働きで修復することができます。
五十肩は、肩関節周辺の炎症が原因です。コンドロイチンは肩関節がもっている外力への抵抗力を保ち、変性を防ぐことで、肩関節周辺の炎症を抑えてくれます。
腰痛の原因のひとつに椎間板が変性を起こし骨化することがありますが、コンドロイチンが椎間板の水分を補給して、クッション作用を回復させるとともに椎間板の骨化を防いでくれる役目をしてくれます。
神経や関節のつらい痛みに良いとされるコンドロイチンですが、大切なのは続けて飲むということのようです。老化とともに体内のコンドロイチンはどうしても不足しがちになります。コンドロイチンそのものは、体内で作り出すことが難しい物質です。従って、サプリメントによる摂取というような形で、継続的にコンドロイチンを補給することが大切になります。
コンドロイチンの特徴はその保水能力にあることはすでに書きました。またコンドロイチンが不足しても、コンドロイチンを補うことで、元の状態に戻りますから、サプリメントなどで補いやすい成分だといえます。
体の中のコンドロイチンが不足してくるとさまざまな症状がおこります。食事で摂られた栄養素は、腸から血管を通じて各細胞に届けられる仕組みになっていますが、その間にコンドロイチンとコラーゲンの層を通過します。栄養素が通るコンドロイチンとコラーゲンの層が固くなっていると、栄養素は各細胞に送り込まれることができず、体の細胞は老化してしまうことになるのです。
細胞にある老廃物も同じようにコンドロイチンとコラーゲンの層を通過して排出される仕組みです。そのため体全体の新陳代謝は、このコンドロイチンの不足により悪くなることもあるのです。コンドロイチンが足りていないと、軟骨はその弾力性、保水性を失い、それで関節痛を起こすことにもなるのです。
成長期にはコンドロイチンも体内で生成されるのですが、２５歳をピークとして、体内での生成は少なくなり、その量が減っていくことになります。コンドロイチンが体内でだんだん生成されないようになると、体は老化するようになり、そのためからだの調子が狂ってきます。コンドロイチンの不足は耳を触ってみるとわかります。本来とてもやわらかい外耳は、軟骨でできていますが、この外耳が硬いとしたら、それはコンドロイチンが不足していることが原因なのです。コンドロイチンが不足していると、関節だけでなく肌や頭皮など全身の老化につながることになります。自分なりに普段から意識してコンドロイチンの不足をチェックしてみて、早めの対策で体のトラブルを未然に防ぎましょう。
コンドロイチンは水分を維持する役目を持っています。保水力は一対数百ともいい、10グラムのコンドロイチンは数リットルの水分を蓄えることができるのです。
生まれたばかりの人間は、体内に水分を豊富に蓄えているのです。コンドロイチンやヒアルロン酸の働きで体内の水分が充分たもたれているため、赤ちゃんは肌がすべすべ、ピチピチしており、若い肌にはしみやしわができにくいのです。歳をとってくるとだんだん体内の水分が少なくなり、肌はカサつきやすくしわもでき、内臓の水分も少なくなるために免疫力が落ちたりします。
体の水分量を比較すると、若年男性の場合が６０％で、女性の場合が５０％です。しかしそんな若いときはたっぷりある水分も歳とともに減っていき、25歳を越える頃からいわゆる老化が始まるようになります。水分量は60歳をすぎると、男性で５０％、女性では４５％とだいぶ減ってしまうのです。これは体内のコンドロイチンが、やはり歳を重ねるごとに減少していくからだということができます。人も20歳を超えるとコンドロイチンは減り始め、50歳頃では必要な量のわずか５％となってしまいます。体内の水分が失われてしまうと皮膚のハリがなくなるだけでなく、臓器の働きや血液の循環にも影響が出ます。健康で長生きするためにも、体の水分を維持することは大事です。
グルコサミンには、どんな力が備わっているのでしょうか。
私たちは歳をとると関節が変形しやすくなります。関節痛は５０歳代以上の人に多く、６０歳以上になると８０％以上の人がひじ、ひざ、腰、脊髄など程度の差こそあれなんらかの症状をかかえているといいます。その中の症状で変形性膝関節症というものがありますが、これにかかると膝の関節が痛く、階段を上り下りするのも苦痛になります。これが症状が進行すると、膝に水がたまってしまうこともあり、日常生活にも影響を及ぼすようになります。
こんなときグルコサミンを飲むと、関節のいろいろな症状が治まることがあります。変形関節症は、長い年月にわたりずっと使われてきた関節が、その摩擦により間にある軟骨をすり減らしてしまい、起こってしまう症状のことなのです。
グルコサミンは軟骨を新たに作り上げることができるため、こんな変形関節症の進行を食い止め、うまくいくと改善に向かわせられるのです。関節の痛みをグルコサミンが緩和できるわけは、グルコサミンが軟骨の主成分であるからで、磨り減った軟骨が元に戻ることで痛みも緩和されるのです。
グルコサミンを摂取すると、だいたい１～２週間するうちにその効果が出てくるようです。けれどもその痛みがなくなったからといって、変形関節症が治ってしまったわけではないのです。軟骨の再生には時間がかかるものなので、長期間グルコサミンを摂取することをお進めします。
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